Fiecare cuvant pe care il folosesti este, de obicei, expresia a ceea ce se petrece in interiorul tau. Daca vrei sa stii cu adevarat cine esti, daca vrei sa iti cunosti gandurile cele mai ascunse, asculta cuvintele pe care le rostesti cand vorbesti cu alte persoane. De fiecare data cand incepi o conversatie cu cineva,...
Nu esti responsabil pentru fericirea altor persoane
Incerci adesea sa iti ajuti prieenii, familia, colegii, chiar daca nu iti cer in mod expres ajutorul? Exista o linie fina intre a sprijini pe cineva si a le rezolva problemele. Se intampla adesea mai ales la persoanele care sunt pe o cale a dezvoltarii interioare, care au descoperit moduri prin care se simt mai...
3 pasi pentru a te simti mai bine: un exercitiu pentru acceptare
Indiferent cat incercam noi, zile perfecte nu exista. Indiferent cat ne straduim, se intampla de multe ori ca lucrurile sa nu iasa asa cum am planuit. Chiar daca acceptam aceasta realitate, nu e deloc usor sa faci fata greselilor, esecurilor si dezamagirilor. Unor persoane le este dificil sa accepte ceva deoarece au senzatia ca daca...
Poate perfectionismul sa iti afecteze fericirea?
Daca vrei sa nu fii niciodata cu adevarat fericit sau satisfacut cu viata ta, un mod simplu prin care poti face asta este sa iti cresti asteptarile pana la niste standarde nerealistice, care pot fi extrem de greu, chiar aproape imposibil, de atins. Asta este esenta perfectionismului. Este inabilitatea de a fi multumit cu ceva...
Cand esti cu moralul la pamant, aminteste-ti lucrurile acestea
Stim cu totii ziua aceea. Ziua cand simti ca nimic nu iti merge bine, cand te simti mic, cand simti ca ai esuat. Ca nu esti un bun parinte, un bun sot sau sotie, ca ti-ai ratat cariera, ca ceea ce iti doresti nu va veni nicicand. Ziua cand ai o conversatie cu tine insuti...
Merita sau nu citita ”Povestea mea” de Michelle Obama
Cand vorbim de autobiografia scrisa de Michelle Obama, parerile sunt impartite. Unii spun ca e o carte cliseu, ca are succes doar datorita popularitatii ei (a lui Michelle), iar altii spun ca e o carte inspirationala. Asa ca am decis sa o citesc si eu, sa am propria opinie. Merita sau nu citita ”Povestea mea”...
Sa invatam sa iubim necunoscutul
Cred ca sufletele noastre ne ghideaza continuu drumul in viata, incercand sa ne deschida pe noi mai mult in fata iubirii, bucuriei si adevarului. Avem mai multa vitalitate atunci cand ne simtim conectati la un nivel adanc, cand ne simtim iubiti si binecuvantati. Si totusi de multe ori ne este greu sa pastram relatia de...
Omul in cautarea sensului vietii
Oamenii in suferinta tind sa simta ca nu au nicio speranta si ca au esuat. In asemenea momente au nevoie de cartea lui Viktor Frankl – Omul in cautarea sensului vietii. Daca ai putea citi doar o carte in acest an, aceasta ti-as recomanda-o. Autorul cartii este un neuro-psihiatru austriac, supravietuitor al Holocaustului. Daca ar...
De la anxietate la echilibru interior – si tu poti ajunge acolo
Grija este parte normala a vietii si chiar poate fi de ajutor in anumite situatii. Ne ingrijoram adesea despre lucruri prezente in vietile noastre, cum ar fi banii, munca si familia – iar aceasta grija are potentialul de a ne ajuta sa luam decizii bune. Emotiile considerate negative – tristetea, furia, frica – sunt importante...
15 lucruri pe care trebuie sa incetezi sa ti le mai faci tie insuti
In momentul cand simti ca ceva nu merge in viata ta, ca nu esti fericit si implinit, ca ceva lipseste, este momentul sa incepi un proces de transformare. Un proces prin care sa renunti la anumite obiceiuri si sa incepi altele noi. Nimeni nu poate sa mearga inapoi in timp pentru a avea un nou...