Traim intr-o lume ce se afla intr-o continua schimbare si parca totul se petrece din ce in ce mai rapid. Avem de-a face cu provocari zilnice, jonglam cu finantele, familia, cariera si relatiile, ceea ce duce de multe ori la epuizare pentru ca avem senzatia ca ne aflam intr-o cursa fara sfarsit.
Sa tii pasul cu toate produce un nivel mare de stres si anxietate, cei doi “criminali” ai unei vieti linistite. Cand suntem napaditi de stres si anxietate devenim deconectati de la esenta noastra, uneori trecem pe modul automat si suntem doar niste roboti.

Si toate astea duc la o stima de sine tot mai scazuta. Pentru ca nu? Oare esti suficient de bun sa duci TOTUL la bun sfarsit asa cum TREBUIE?

Uite asa ne traim viata zi de zi. O vad in jurul meu, sigur o vezi si tu, si da, sunt perioade cand si eu sunt prinsa in vartejul: cariera, familie, bani, casa. Iar daca mai ai si copii…ma intelegeti 🙂

Ni s-a spus ca totul se afla in interiorul nostru: pacea, puterea si prezenta unei iubiri care au rolul de a ne ajuta sa traim o viata sanatoasa, fericita si satisfacatoare.
Dar cum facem trecerea de la stres si anxietate la conexiunea cu pacea si puterea interioara?
Cum ne recapatam echilibrul interior? Cum punem pauza dar in acelasi timp sa le putem face pe toate?

Raspunsul e: meditatia.

Meditatia este o practica ce reuseste sa iti alinieze mintea, corpul si spiritul pentru a-ti accesa resursele interioare ce te pot ajuta sa devii creatorul unei vieti asa cum iti doresti. Meditatia nu e o prostie New Age, este practicata de secole in lumea intreaga si au inceput sa apara inclusiv studii stiintifice ce dovedesc cat de benefica este ea asupra asupra sanatatii noastre atat fizice cat si emotionale si mentale.

De ce recomand meditatia ghidata?

Pentru ca nu trebuie sa stii sa meditezi. Pentru iti trebuie multa practica sa reusesti de unul singur sa iti linistesti mintea agitata, plina de sute de ganduri. Tot ceea ce ai nevoie este sa asculti o voce care te duce fara efort in adancul subconstientului tau.
Dupa Facultatea de Psihologie am devenit extrem de pasionata de puterea subconstientului si ii multumesc lui Freud ca a existat pentru a ne aduce in atentie rolul acestuia.

Mintea subconstienta are puterea asupra 37 trilioane de celule din corp care conecteaza cele 12 sisteme care te tin viu si functional, precum sistemul cardiovascular, respirator, nervos, circulator, digestiv, limfatic, muscular, reproducator etc
Mintea subconstienta poate fi folosita ca rezervor de energie care sa fie directionata catre vindecare, imbunatatire de sine si chiar crestere spirituala, pentru cine e interesat de acest lucru,
Indiferent daca crezi in asta sau nu, subconstientul lucreaza. Dar depinde de tine in ce directie. Probabil ai auzit ca trebuie sa fii atent la ceea ce gandesti ca ii poti furniza subconstientului ganduri negative, convingeri limitate. (Sunt obosit, sunt nedemn. Renunt, nu pot face asta. Nu o sa ma vindec niciodata. etc)

Indiferent ce simti, ce gandesti – totul va fi comunicat celulelor tale si ele se vor manifesta in corpul tau.

Ceea ce trebuie sa faci tu este sa transmiti in mod constient intentii clare a ceea ce iti doresti (Sunt sanatos). Dar bineinteles trebuie sa o si crezi.
Meditatia este un mod de a accesa puterea mintii subconstiente.
Pe masura ce aceasta va deveni o practica regulata in viata ta, vei descoperi ca:
– iti va reduce considerabil nivelul de stres, anxietate si atitudinea negativa
– iti va reduce starile de oboseala
– te va pune in contact cu increderea in sine, bucuria, entuziasmul
– iti va imbunatati capacitatea creierului si chiar iti va da claritate mentala
– te va conecta cu izvorul interior de iubire universala

Acestea sunt doar cateva din minunatele beneficii a 15-20 de minute de meditatie zilnica.(Pe mine m-a ajutat sa imi calmez starile de nervozitate, sa nu mai fiu irascibila si sa nu ma mai enervez din lucruri marunte).
Meditatia ghidata este lucrul in care merita sa iti investesti timpul.